Respektujme jejich samostatnost
První krok, jak si vybudovat silnější vztah s dospělými dětmi, je jednat s nimi jako s rovnocennými partnery. Představte si otce, který pořád volá do banky za svou třicetiletou dceru – to může zničit její sebevědomí i důvěru. Výzkumy dokazují, že když rodiče respektují hranice a dává prostor, posilují vzájemnou důvěru. Místo vnucování pomoci je fajn se zeptat: „Chceš slyšet, co si o tom myslím?“
Záleží taky na tom, aby nebyla vyvíjena žádná nátlaková kontrola. Malá gesta – třeba společný smích nebo vřelé zprávy – dokážou posílit pouto mnohem víc než neustálé dotazy na soukromí. Matka, která si vyhradila pravidlo „bez otázek v textových zprávách během týdne“, je dobrým příkladem, jak udržet kontakt bez nátlaku.
Umění naslouchat a poradit
Naslouchání je opravdu umění, které se některým rodičům někdy vyklouzne. Mladý muž si stěžuje: „Když volám mámě, aby si se mnou promluvila, přeruší mě neustále radami nebo kritikou.“ Výzkumník Dr. John Gottman zjistil, že u zdravých vztahů by mělo být pět pozitivních interakcí na jednu negativní. Proto je lepší vklopit rádio a ne kázat.
A co rady? Ty by měly přijít jen tehdy, když si je dítě skutečně vyžádá. Nevyžádaná rada působí často jako nečekaná návštěva – zaskočí a není vítaná. Když se raději zeptáte: „Máš chuť slyšet můj názor?“ může to rozhovor oživit a zlepšit komunikaci.
Oslavme drobné úspěchy a vytvořme si tradice
Oslava malých vítězství může opravdu posílit váš vztah s dětmi. I jednoduché přiznání, že je super, když si někdo sám složí prádlo nebo si pořídit nový spotřebič, může mít velký význam. Jeden táta dokonce poslal své dceři vtipnou pohlednici, kde jí poblahopřál k nákupu toustovače.
Nové rodinné rituály jsou taky skvělý nápad, obzvlášť když mezi vámi je vzdálenost nebo nedostatek času. Například jedna studentka medicíny má s mámou pravidelně video kávové setkání jednou za měsíc. Takové momenty dávají prostor ke sdílení zážitků a upevňují pouto.
Sdílejme příběhy, ne jen otázky
Místo neustálého dotazování se vyplatí sdílet své vlastní příběhy. Vyprávění o vlastních zkušenostech může dát najevo důležité poznatky, aniž by dítě mělo pocit, že je vychováváno nebo kritizováno. Například jedna studentka pochopila otcovu lekci o vytrvalosti poté, co slyšela příběh o jeho méně úspěšné zahradě.
Celkově udržet blízkost s dospělými dětmi nejde o to být neustále v kontaktu, ale hlavně o vzájemný respekt, upřímný zájem a opravdové chvíle, kdy se sdílí radosti i starosti. Úspěch ve vztahu se projeví v tom, jak se oba cítí – bezpečně a pohodově.
